Новости

С 19 по 25 января 2026 года Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена неделя популяризации подсчета калорий.

Чтобы заботиться о здоровье и поддерживать фигуру, необходимо осознавать, сколько калорий вы потребляете и сжигаете. В теории, подсчет калорий служит инструментом контроля за весом, позволяет оценивать качество и управлять порциями потребляемой пищи. Однако этот метод достаточно сложный из-за множества формул расчета, каждая из которых может быть неточной. Более того, калорийность продуктов, указанная на упаковке, может отклоняться от реальности на 20%.

Соблюдение принципов здорового питания даёт возможность находиться в комфортном для человека весе, поддерживать стабильную работу органов пищеварения и функционирование других внутренних органов. Подобрав оптимальный рацион, можно не только добиться стройности фигуры и улучшить внешний вид, но и значительно укрепить своё здоровье – подытожили специалисты.