Что же означает любовь к себе(всегда и в первую очередь), к родным и непреодолимое желание долгих и здоровых лет жизни?

-Регулярное посещение врача(диспансеризация).

-Если что то вас беспокоит, не откладывайте на потом, консультация специалиста никогда не будет лишней.

-Спорт,любая физическая нагрузка(бег,танцы,можно дома и даже нужно,спортзал,ходьба,плавание и многое другое,но конечно перед серьезной физ нагрузкой необходимо обследоваться,чтобы не навредить)В будущем ваш организм ответит вам,спасибо!

-Правильное и сбалансированное питание,таким образом вы сможете чувствовать себя очень легко,нет лишней нагрузки в виде лишний кг.
Вместе с правильным питанием и спортом,вы сможете начать новую и здоровую жизнь с чувством счастья и полного удовлетворения от жизни,а за это отвечает гормон Дофамин,который вырабатывается во время физической нагрузки).