версия для слабовидящих
Горячая линия: 8 (862) 252-21-33
354000, Краснодарский край,
г.Сочи, п.Дагомыс, ул.Армавирская, 145а
Приемная главного врача: 8(862)252 38 53
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях
Платные услуги: 8 (862) 252-00-95
Главное меню
Новости
Проект «Все для Победы!» реализуется общероссийским общественным движением «Народный фронт «За Россию» и направлен на поддержку участников СВО и мирного населения Донбасса.
НЕДЕЛЯ ОТКАЗА ОТ ТАБАКА
Министерством здравоохранения Российской Федерации Неделей отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая).
Движение — жизнь. Основа здоровья — физическая активность, которая не должна останавливаться. Даже в пожилом возрасте, в том числе у людей с хроническими неинфекционными заболеваниями сердца, сосудов, суставов и прочими, она должна продолжаться с учетом их возможностей. Всего-то и нужно тратить на физическую активность хотя бы полчаса ежедневно. Даже у пожилых людей с хроническими заболеваниями такой ритм жизни дает значимое снижение смертности и увеличение продолжительности жизни.
- Здоровое питание. И главный принцип тут — не переедать. То есть поддерживать баланс между потребленной и расходуемой энергией (поел — двигайся). Абсолютное большинство долгожителей, по наблюдениям геронтологов, малоежки. Да и многочисленные исследования показывают, что чем меньше калорий употребляет человек, тем больше у него шансов на долгую жизнь. Старайтесь сокращать количество простых углеводов в питании — то есть сахара, кондитерских изделий, мучного. Богатый такими «пустыми» калориями рацион — легкий путь к преждевременному старению. В молодом и среднем возрасте необходимо стараться есть меньше соли, потому что соль влияет на развитие атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.
- Отказ от вредных привычек. Как показывает статистика и ряд проведённых исследований, курящие люди теряют в среднем до 14 лет жизни, а употребление алкоголя в больших дозах — укорачивает жизнь в среднем до 10 лет.
- Профилактика. Важно следить за уровнем холестерина и глюкозы в крови, артериальным давлением; проходить скрининг на онкологические заболевания; знать свой индекс массы тела; пройти тест на плотность костной ткани после 60 лет.
- Дело по душе. Поддержание умственной и творческой активности, интереса к жизни до глубоких лет — одно из важных правил долгожителей.
- Социальные связи. Долго живет тот, кто ведет активную социальную жизнь, общается с друзьями, состоит в счастливом браке. Поэтому, когда человек выходит на пенсию и теряет многие связи, ему очень важно завести какой-то новый круг общения и собратьев по интересам. Словом, свободное время надо заполнять по максимуму.
С 20 по 26 апреля 2026 года в России проводится Неделя осведомленности о важности иммунопрофилактики.
23 февраля мы традиционно празднуем День защитника Отечества!
С 19 по 25 января 2026 года Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена неделя популяризации подсчета калорий.
С 15 по 21 декабря 2025 года в России проходит Неделя ответственного отношения к здоровью — инициативы, призванной напомнить о здоровье как о самом ценном ресурсе человека и сформировать осознанный подход к его сохранению и укреплению.
